amigo Chandler, metete a un gimnasio… el sudar y gastar energia quita esa ansiedad… o tal vez yoga te pueda ayudar…hay centros comunitarios con programas accesibles… o sal a correr a respirar profundo y tomar aire en algun parque o cerro, … Youtube tiene muchos videos buenissimos de relajacion y meditacion
Pero sobretodo, haáblalo, exprésalo, escribelo… no te quedes con nada atorado 
